Ćwiczenie 12 – Liczenie kroków
To ćwiczenie zostało opracowane przez Joe Fergisa, złotego medalistę olimpijskiego.
Przygotowanie
Ułóż dwa równoległe drągi na środku placu w odległości 2, 75m.
Jak to jechać?
- Stępuj swobodnie przez drągi i spróbuj policzyć ile kroków między nimi stawia koń.
- Poproś kogoś, aby te drągi ci przybliżył lub oddalił nie mówiąc ci, co zrobił i przejedź swobodnym stępem licząc kroki.
Na co uważać
- Czy potrafisz określić, ile kroków stępa koń robi pomiędzy drągami?
- Czy potrafisz bez patrzenia wyczuć gdzie koń stawia kopyta?
- Czy koń utrzymuje równy rytm stępa przechodząc przez drągi?
- Czy wasza pozycja pozostaje spokojna i zrelaksowana?
Korzyści z ćwiczenia
Pomaga nam budować świadomość płynności, spokoju, wyprostowania i precyzji.
Dodatek do ćwiczenia
Spróbuj także zachęcić konia, aby pomaszerował dłuższymi krokami, aby mniej ich było, pomiędzy drągami, potem skróć stęp, aby ilość kroków pomiędzy drągami się zwiększyła.
Zadaj sobie pytanie, czy potrafię wyegzekwować u konia wydłużenie wykroków bez przyspieszania i spowodować skrócenie stępa mając spokojne dłonie i nie naruszając rytmu, jakim koń kroczy?
Za zgodą wydawnictwa Galaktyka
J.F
